Заклинило спину от тяжестей? Эти упражнения решат проблему!
Описание
Здравствуйте, друзья! В этом видео я подготовил для Вас универсальный комплекс упражнений для поясничного отдела позвоночника, который поможет расслабить спину если Вы перестарались на физической работе или в огороде.
Комплекс желательно выполнять 2 раза в день, утром и вечером, также Вы можете увеличить количество повторений, ну а если видео идет слишком быстро/медленно, Вы можете замедлить или ускорить его, нажав на шестеренку в нижнем/верхнем углу.
Курс «Фундамент здоровья»: https://rutube.ru/video/42a4e5789873ce49da6dea2259dda910/
Мой сайт: DocSukhov.RU
Показания: хронические грыжи и протрузии не в стадии
обострения, остеохондроз, спондилоартроз, грыжи шморля,
тянущие и ноющие мышечные боли, восстановление после
острой грыжи, нестабильность поясничного отдела, частые щелчки и хрусты,
Modic 2,3.
Противопоказания: стеноз позвоночного канала, недавние
переломы и прочие травмы, спондилолистез, грыжи и протрузии
в стадии обострения, высокая температура, обострение
общих заболеваний.
ДАННОЕ ВИДЕО НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ИНСТРУКЦИЕЙ ПО ЛЕЧЕНИЮ, ВСЕГДА ЛУЧШЕ ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ С ВРАЧОМ
Автор
Похожие видео
Эндоскопическая подтяжка верхней и средней зоны лица
Сколиоз искревление позвоночника боли в спине
10 Min Hip Mobility Routine That Actually Works
Медики предупреждают об опасности протеиновых добавок
Вы сутулитесь?
Как фиксировать? На ком ответственность? #безнёбасъёмныепротезы #съёмныепротезы #зубныепротезы
Косынкина Дарья Дмитриевна, офтальмолог, специалист по лечению кератоконуса в клинике «Зрение» СПБ
