Есть такое: милфы о БАДах и пищевом поведении | Разбор мифов о витаминах, анализах и питании

Описание

В этом видео разбираем популярные мифы о БАДах, витаминах и пищевых привычках, которые тиражируют даже топовые ЗОЖ-блогеры. Узнайте, какие БАДы действительно работают, почему хочется сладкого или соленого, и как отличить нехватку витаминов от пищевой зависимости.

🔍 В выпуске:

✔ Как правильно принимать БАДы – дозировки, совместимость, реальная эффективность
✔ Почему хочется сладкого – дефицит хрома или психологические причины?
✔ Натуральные vs синтетические витамины – есть ли разница?
✔ Как понять, каких витаминов не хватает – анализы или симптомы?
✔ Топ-5 бесполезных БАДов, которые вам продают

💡 Для кого это видео:

- Для тех, кто пьет витамины, но не видит эффекта
- Кто устал от противоречивых советов по питанию
- Кто хочет разобраться в пищевом поведении и понять сигналы тела
📌 Ключевые вопросы:
- Нужно ли пить витамины постоянно?
- Как выбрать БАДы, которые действительно работают?
- Почему тянет на вредное – сладкое, соленое, острое?
- Какие анализы сдать, чтобы проверить нехватку витаминов?

👇 Оставляйте в комментариях ваши вопросы про БАДы и пищевые привычки – разберем в следующих выпусках!

💬 Хочешь не просто слушать, а разбираться в себе? Запишись на консультацию — это проще, чем выбирать БАД в аптеке. Заполни форму и с тобой свяжется Юлия или Нелли лично. ttps://forms.yandex.ru/u/68306bc7493639e217f721f2/

► Наш подкаст на других ресурсах:
https://vk.com/theresthing
https://www.youtube.com/@theresthing
https://rutube.ru/channel/61313281/
https://dzen.ru/theresthatthing
► Подписывайтесь на соцсети Абрамкиной Нелли:
▫️ Telegram-канал — https://t.me/abrawkina
▫️ Instagram* — / abrawkina
► Подписывайтесь на соцсети Шикаревой Юлии:
▫️Telegram-канал - https://t.me/coaching_lab
▫️ Instagram* — / julia.shikareva

Таймкоды:
00:00 — Милфы в эфире: будет жарко, без мыла и мотивационных соплей
01:09 — Что за разговор тут затеяли? Спойлер: он может изменить твои привычки
01:28 — Хочешь копчёное? Это не просто гастрономия, а сигнал от тела
07:44 — Сладкое — это не слабость. Это запрос. Но от чего?
08:55 — Любишь острое? Может, организм просто просит взбодриться?
09:41 — Подагра, мясо и вино: комбо, которое разрушает тебя медленно, но верно
13:06 — «У меня всё в норме» — миф, за который платят здоровьем
15:55 — Где найти еду без химии? (и не продать душу за брокколи)
19:17 — ЗОЖ: спасение или ещё один повод себя гнобить?
23:09 — Почему зелень может быть токсичной? Даже петрушка не без греха
27:06 — «Дураки едят салаты» — коуч выдала непопулярное мнение
28:28 — Молодость после 40: крем тут не поможет. Зато поможет кое-что другое
29:20 — Вкусняшки = любовь? Как еда заменяет эмоции нашим детям (и нам тоже)
30:56 — ТОП-советы после 30: поддержка, а не наказание для тела
33:59 — Что можно пить без анализов? (и не угробить печень)
38:52 — Какие БАДы работают, а где просто дорогая пыль в капсулах?
44:07 — Все говорят разное. А кому вообще можно верить?
49:37 — Хочешь быть здоровой? Придётся взять ответственность. Никто, кроме тебя.

Автор

Есть такое