3 признака, которые вам надо знать, чтобы не пропустить тяжелое ВЫГОРАНИЕ

Описание

Феникс 🐦🔥 это романтично, конечно, но только до тех пор, пока не касается лично вас

Но для начала — давайте проверим, есть ли у вас симптомы. Ответьте про себя:
Последние недели вы чувствуете постоянную усталость, даже после отдыха?
Работа (или другая активность), которая раньше вдохновляла, теперь вызывает раздражение или апатию?
Вам сложно сосредоточиться, а мелкие ошибки стали нормой?
Если хотя бы два пункта — про вас, этот пост для вас. Поехали!

Выгорание — это не просто усталость. Это системный кризис, когда тело и психика кричат: 'Стоп!'. Важно поймать его на ранней стадии. Например:
Эмоции: вы стали циничнее, чаще срываетесь на близких.
Тело: бессонница, частые простуды, головные боли.
Мышление: ощущение 'белки в колесе', даже успехи не радуют.
Главный маркер — если отдых не помогает, это сигнал: нужно не просто отлежаться, а что-то менять в подходе к жизни.

На клиентском дне по воскресеньям в 16.00 мск мы работаем и с запросами, связанными с выгоранием.
Ведь оно появляется как маркер, что вы идете не туда 🤷♀️ и тратите силы на чужой путь.

Встать снова на свои рельсы 🛤️ можно записавшись на разбор в шапке профиля @…

Если вы еще жNвы, то 💯 не поздно

https://t.me/Jtyagnib
https://jtpsycholog.ru/

Автор

Юлия ТягнибедА бизнес-психолог