Практическое Айки-До - Том 1

Описание

Правильное передвижение ног

Основы техники передвижения

Синхронизация движений ног с техникой

Работа с центром тяжести

Контратаки против ударов

Защита от прямых ударов

Защита от боковых ударов

Перехват атаки противника

Эффективные блоки

Основные блоки в Айки-До

Применение блоков в разных ситуациях

Комбинации защитных техник

Использование рычагов

Базовые принципы рычагов

Применение рычагов в захватах

Контроль противника через рычаги

Давление

Техники давления на суставы

Контроль через точки давления

Удержание противника

Автор

ВсёТут и точка