Нет энергии, но хочу ТРЕНИРОВАТЬСЯ. Как НЕ ДОБИТЬ себя во время занятий и получить от них ПОЛЬЗУ

Описание

Плохая погода, болезнь, стресс, недосып - это не повод пропускать тренировку! Отсутствие энергии в теле - не повод тухнуть на диване весь день!

Но как заниматься, когда НЕТ СИЛ? Какие упражнения делать, чтобы совсем себя НЕ ДОБИТЬ? Давайте подробно это обсудим...

Канал Telegram: https://t.me/konyshkov_tg
Подписывайтесь на паблик ВК: https://vk.com/yarikonru

0:00 Вступление
0:25 Фанатизм вас добьёт
0:56 Исключите энергозатратные упражнения
1:37 Делайте акцент на любимых упражнениях
2:37 Увеличьте время отдыха
3:14 Внимательно следите за своим состоянием
4:07 Индикаторы ухудшения вашего состояния
4:58 Самые безопасные тренировки при болезни
5:15 Самые ОПАСНЫЕ тренировки
6:33 Выводы

Автор

Доктор Ярослав Конышков