Как часто надо мыть коврик для тренировок и почему это обязательно надо делать?

Описание

На коврике скапливаются пот, грязь, пыль и микробы, которые могут вызывать кожные раздражения, пачкать одежду, доставлять дискомфорт на занятиях.

После каждого занятия:
Протирайте коврик влажной тканью или используйте специальный спрей для дезинфекции, особенно если вы сильно потеете.

Еженедельно:
При средней интенсивности занятий можно проводить более тщательную очистку коврика с моющим средством.

Раз в месяц или чаще: Если коврик сильно загрязнен, или вы занимаетесь в условиях повышенной влажности или на улице, рекомендуется помыть коврик в ванной и затем высушить на горизонтальной поверхности.

Автор

НАТАЛЬЯ ПАПУШОЙ ТРЕНЕР ПО ПИЛАТЕСУ И ФИТНЕСУ