Возрастное ограничение 12+
15 МИНУТ ДЛЯ ГИБКОГО ТЕЛА // ЙОГА С РАСТЯЖКОЙ
Описание
Сегодняшняя тренировка 15 минут для гибкого тела — отличный способ размять мышцы и вернуть подвижность после или перед сидячим днем. Тебя ждёт спокойная йога с растяжкой, где каждое движение помогает телу мягко раскрыться.
Практика подойдёт для любого уровня: всё идёт в комфортном темпе, без резких переходов. Идеально, чтобы размяться утром или снять напряжение вечером.
Йога с растяжкой помогает убрать зажимы, улучшить осанку и почувствовать лёгкость в теле. За 15 минут ты проработаешь спину, ноги, плечи и постепенно вернёшь телу гибкость. Главное — двигаться с вниманием к себе и дышать глубоко!
Открой SMSTRETCHING в своем городе - https://smstretching.ru/franshiza/
Автор
smstretching
Похожие видео
«Машиностроитель». Ребята с нашего двора
1
4:26
Флуминенсе - Боруссия Д. Превью матча
1
3:42
Подтягивания с нуля 🔥
1
0:47
Вот эдит и в комментариях будет ссылка на тгк
1
0:30
22.06, Первенство России до 13 лет, Корт 12
1
335:35
Экспертиза с Геннадием Орловым 19.06.2025
1
51:20
Что такое бразильское джиу-джитсу
1
10:59
GoodGirls
1
1:42