Медики для немедиков: спорт после пятидесяти

Описание

После 50 лет физическая активность становится особенно важной: она помогает сохранить здоровье сердца, мышц и суставов. Но как тренироваться правильно?

В этом видео заведующий кафедрой физической культуры и спорта ПИМУ д.м.н. Максим Гурьянов рассказывает:
— Почему спорт после 50 – это не просто мода, а необходимость.
— Какие виды нагрузок лучше выбрать, а от каких стоит отказаться.
— Как избежать травм и сделать тренировки безопасными.

Автор

ПИМУ|Приволжский медицинский университет