Комплекс для ВСЕХ СУСТАВОВ и МЫШЦ. Лучшая гимнастика на каждый день.

Описание

Добрый день, друзья! В этом видео проведем тренировку для всех суставов и мышц из моего онлайн-курса «фундамент здоровья», данный комплекс сочетает в себе упражнения 1 и 2 уровней сложности (из 4-х), в самом курсе занятия построены более грамотным образом, поэтому если Вам понравится данный комплекс, то купив онлайн курс, Вы получите еще более качественные занятия.

Приобрести полный курс: docsukhov.ru

Трейлер курса: https://vkvideo.ru/video-226153974_456239207

Друзья, если Вы хотите привести в порядок все мышцы и суставы, избавиться от этой тянущей боли и дискомфорта в любом участке тела, то нет ничего быстрее и эффективнее, чем моя программа фундамент здоровья, где Вы получите максимальный результат, за минимальное время.

Мы будем заниматься всего 3 раза в неделю по 35 минут, при этом проходя абсолютно все мышцы и суставы и ничего не оставляя без внимания. программа имеет 4 уровня сложности и подойдет абсолютно всем, в любом возрасте и с большинством проблем.

Поэтому если Вы хотите получить лучший эффект для всего тела и при этом комфортно заниматься всего полтора часа в неделю, то пожалуйста присоединяйтесь, комплекс совсем не дорогой и стоит всего как одно занятие с тренером, но при этом Вы получаете полноценную максимально эффективную домашнюю программу для всего тела.

Противопоказания:

Острые, интенсивные боли в спине и суставах:
Высокая температура, обострение воспалительных процессов;
При беременности только 1 уровень сложности;
Послеродовой период, начинаем через месяц после естественных родов, через 3 месяца в случае кесарева;
В случае перелома, ушиба и прочих травм, занимаемся после выздоровления;
Инфекционные процессы, гипертоническая болезнь в стадии обострения;
Недавно перенесенные хирургические вмешательства, занимаемся после разрешения врача;
Смещения позвонков (спондилолистез);

Показания:

Ноющие и тянущие боли в спине и суставах;
Недостаток подвижности;
Общая слабость и усталость;
Стресс, тревожность;
Артрозы 1-2 степени, остеохондроз, хронические грыжи(не в стадии обострения, протрузии, спондилоартроз;
Сколиоз 1 степени, сутулость, гиперкифоз, гиперлордоз;
Состояния после замены суставов;
Нестабильность, гипермобильность;
Слабость мышц и связок;
Остеопороз;
Травмы и переломы опорно-двигательного аппарата после острого периода.
Разрывы и надрывы связок и мышц.

Автор

Александр Сухов