Если ТЫ не научишься расслабляться — жизнь сделает это ЗА ТЕБЯ

Описание

1. Твоё тело не бесконечный ресурс
Если ты не отдыхаешь по своей воле — оно отключит тебя само: через болезни, выгорание, апатию или панические атаки
Отдохнуть — это не лень, а перезагрузка системы, которая ежедневно держит тебя на плаву

2. Постоянная тревога — это дыра, в которую утекает энергия
Ты можешь пахать днями и ночами, но если не умеешь отпускать контроль — всё будет казаться бессмысленным

3. В расслабленном состоянии ты — настоящая
Именно в этом состоянии и рождаются классные идеи, новые способы решения каких-то задач и проблем
Я так на работу устраивалась когда-то, чисто по фану прошла собеседование, ничего не ожидая, шутила и рассказывала о себе так, будто подружке на кухне, из-за чего напряжение ушло и все друг с другом общались на равных с горящими глазами

4. Если ты всё время напрягаешься — ты не живёшь, ты выживаешь
Нельзя постоянно быть в тонусе
Даже в физике есть такое, что если долго давить на железо-бетонную балку она либо прогнется, либо сломается

5. Расслабляться — это выбор взрослого человека
Зачем нам вообще жить в постоянном напряжении?
Кому от этого лучше? Показать, какие мы хорошие сотрудники или что знаем, как умеем жить, так все живут так, как они считают нужными
А вот в постоянных эмоциях живут дети
Это хорошо, у нас в психике 3 центра: взрослый, родитель и ребенок
только вот ребенок отвечает за хотелки, родитель за контроль, а взрослый за ответственность действий, которые приводят к получению «хотелок» - важны все три центра (как и много других частей), а мы можем помочь сосуществовать им гармонично, проживая бОльшую часть жизни из взрослого

Возвращайся к этому ролику, когда почувствуешь, что слишком много все контролируешь, сделай папку в сохраненках и положи ролик туда – так ты всегда будешь помнить, где лежит твоя подсказка

Или приходи ко мне в гости, я каждый день делаюсь порцией крепкого хорошего вдохновения 🤍🤍🤍 подписывайся
тг: alex_beauty_inside

Буду рада видеть вас у себя на канале, заглядывайте в гости: у меня про женское вдохновение, энергию и силу 💌
#харизма #расслабление #красота #женскаяэнергия #вдохновение #любовьксебе #мягкаясила #привычки #осознанность #уверенность #бьюти

Автор

Алекснадра