Особенности химической(метаболической) и механической(ЭУД) работы ОДА

Описание

00:00 - Вступление
01:05 - Структура мышечно-сухожильного комплекса
05:52 - Распределение энергии при мышечном сокращении, увеличение механической работы мышц за счет ЭУД
13:02 - Снижение травматизации МСК и параметры растяжения
18:25 - Метаболическая и другие источники энергии при выполнении упражнения
22:35 - Наиболее эффективный метод на гипертрофию ГМВ
28:35 - Снижение метаболических затрат при использовании ЭУД для повышения мощности работы
33:48 - Сравнение метаболической и комбинированной работы МСК в бытовой, соревновательной деятельности
40:10 - Применение разных видов работы ОДА в зависимости от требуемой цели
41:41 - Применения методов спортивной адаптологии в зависимости от целей и видов работы ОДА
44:41 - Особенности построения макроцикла подготовки в зависимости от главного соревнования
49:07 - Заключение
#сухожилие #миозин #гипертрофия #практика #тренировка

Автор

Сычев Григорий (Тренер F.A.N.)