Отдых = топливо для роста

Описание

Отдых – это топливо для роста.

Поэтому это проблема, когда ты:❌ чувствуешь вину, когда ничего не делаешь.❌ работаешь без пауз и думаешь, что это продуктивность.
❌ не планируешь отдых, кроме отпускаПотому что в конце ты начинаешь ощущать апатию, даже если любимая работа.
✅ Люди, которые отдыхают регулярно, работают на 30% эффективнее.✅ 80% людей не умеют отдыхать и воспринимают паузы как «безделье».

Так что проблема действительно серьезная

🎯 Что делать:1 Запланируй отдых так же, как рабочие задачи. Нет в расписании - нет на практике. Это истина, которая проверена сотней моих клиентов2 Выбирай активный отдых – прогулки, смена обстановки, творчество. Так будет меньше соблазна снова поработать3 Помни: энергия – это ресурс, который нужно пополнять, а не тратить до нуля.Мне больше всего помогла установка «Я отдыхаю, а значит делаю инвестицию в мою продуктивность завтра».

👉 Если ты не умеешь отдыхать – ты не умеешь работать. Сохраняй, чтобы не забыть об этом
.
.
.
.
#коуч #коучинг #коучонлайн #коучсессия #рилс #reels #отдых #активныйотдых #важностьотдыха #отдыхай #восстановление #энергия

Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova

Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova

Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

Автор

coachtrofimova