Не можешь сидеть в тишине

Описание

Почему нам трудно находиться в тишине

Если тишина вызывает дискомфорт — возможно, ваш мозг слишком перегружен и привык жить в постоянном напряжении.

В тишине становится слышно то, что обычно заглушается шумом, делами и экранами: тревоги, мысли, внутренние конфликты.

Тишина пугает не сама по себе — пугает встреча с собой настоящим.

📍 Привычка всё время что-то делать или включать — это не про лень отдыхать, а про попытку сбежать от внутреннего напряжения и тревоги, хотя нашему мозгу тишина необходима, чтобы переключиться и снова быть продуктивным.

Научиться быть в тишине — значит, постепенно возвращать себе внутреннее спокойствие.

Одно из решений — дыхательные практики. По слову ДЫХАНИЕ пришлю ссылку на них

Для записи на консультацию - переходите по ссылкам ниже:
Приходите в мой таплинк - https://taplink.cc/psyholog_kuznetsov_arkady/
Мой бот с ежедневными дыхательными практиками: https://t.me/KuznetsovArkadyBot
Мой сайт с программой, помогающей поддерживать себя в хорошем психоэмоциональном состоянии: https://psydocspb.ru/
Сайт моего ПСИ-центра "Белая Сова": https://white-owl.ru/

Автор

Психотерапевт Аркадий Кузнецов