Полезные вещества, которые обязательно должны быть в организме

Описание

Нашему организму нужны многие питательные вещества для поддержки здоровья. Но, даже если вы регулярно употребляете здоровую еду, вы не всегда сможете получить необходимую норму. Например, что рекомендуют специалисты. Они рекомендуют 2 порции фруктов и 2,5 порции овощей в день. Однако, исследования доказывают, что большинство людей полностью не добирают до этой нормы.
И это на мой взгляд печальные итоги, если учесть, что нехватка питательных веществ увеличивает возможность появления хронических заболеваний, например диабета и сердечно - сосудистых заболеваний. А хорошая новость это то, что поливитамины могут закрыть некоторые проблемы питания. Исследования так же показывают, что они помогут получить рекомендуемый уровень минералов, особенно магния, кальция и железа.
Ежедневный прием поливитаминов особенно важен тем, кто отрицает определенные группы продуктов, таких как мясо, молочные продукты, или придерживается разной диеты.

Автор

Школа Вашего доктора