Асаны Раджадхираджа йоги | Rajadhiraja Yoga | Занятие 56

Описание

Представлены практики и асаны:
- Каошики
- Падахастасана
- Уштрасана
- Ардха Чакрасана
- Матсьясана

После асан выполняется САМОМАССАЖ!
Затем необходимо выполнить Йога-Нидру или Шавасану (по вашему усмотрению).

Новости в Telegram-канале: https://t.me/health_marina
Дублирую свои видео здесь:
РУТУБ: https://rutube.ru/u/marinaefimova/

Пройти базовый курс медитации: https://урокимедитации.рф/
Канал "Уроки Медитации": https://rutube.ru/channel/8526421/

Автор

Здоровье и Долголетие с Мариной Ефимовой