5 быстрых эффектов медитации. Что будет, если вы начнете практиковать

Описание

Пройти курс «Сознание выдающейся личности» с Дадой Саданандой в телеграм-боте: https://meditati.one/svl_jun25_rtv1
Подписаться на телеграм Урокимедитации: https://meditati.one/umt_rt
Поддержать выход новых видео: https://meditati.one/dm_rutube

Что на самом деле происходит с нами при регулярной медитации? Как простая практика способна освободить от зависимостей и почему ясность ума начинается с умения расслабляться?

В новом видео Дада Садананда раскрывает пять базовых, но революционных эффектов медитации, доступных с самого начала практики. Он объясняет, почему борьба со стрессом — это лишь первый шаг к настоящей энергии, как медитация естественным образом устраняет потребность во вредных привычках, закладывает фундамент настоящего самоконтроля, проясняет ум и память и, в итоге, делает человека счастливее, добрее и харизматичнее. Основной ключ, по его словам — овладение балансом глубокого расслабления и концентрации.

Нашли видео полезным? Лайк, комментарий или репост помогут каналу.
——————————————————————————————
урокимедитации.онлайн: https://meditati.one/rutuber
👇🏻 👇🏻
- Пошаговый курс обучения медитации
- Марафоны полезных привычек
- Мобильное приложение для медитации
- Сообщество йога-практиков
- Ретриты и интенсивы
- Видео и статьи о йоге, жизни и саморазвитии

«Урокимедитации» — просветительский проект, который существует благодаря помощи единомышленников. Поэтому нам очень важна ваша регулярная поддержка.

Поддержать проект: https://meditati.one/dm_rutube
——————————————————————————————
Содержание:
00:00 Вступление
00:45 Самый прямой путь к счастью и реализации
01:57 Как избавиться от постоянного напряжения и потери энергии?
02:57 Какой совет помогает Даде не перегореть?
05:58 Способ излечить душевную боль
07:07 Почему важно начать контролировать свои эмоции и тело?
08:46 Как рассеять туман в голове и сделать каждый момент жизни ярким и запоминающимся?
10:14 Как стать харизматичной личностью?
11:42 Как помочь сделать медитацию доступной для каждого?
11:57 2 условия, чтобы медитация стала любимой практикой
13:39 Как начать регулярно медитировать, если не получается?

#урокимедитации #вдохновение #психология

Автор

Уроки Медитации