Приведение руки в плоскости лопатки с резиной

Описание

Делать по 15-25 раз, 20% от максимального усилия перед основными упражнения и в качестве «разогрева» и «включения» мышц.

Подробнее об этом упражнении - https://inspire2.ru/element-exercise/view?id=1453

Заказать программу тренировок https://inspire2.ru/product/11-sostavleniye-programmy-trenirovok-na-1-mesyats

Платформа INSPIRE http://inspire2.ru

Курс «Основы брейкинга» https://inspire2.ru/course

Telegram канал https://t.me/inspire2ru

Группа Вконтакте http://vk.com/inspire2dance

Автор

INSPIRE тренируйся с умом