Возрастное ограничение 12+

Панические атаки: ✅ как справиться с приступами панического страха

23.06.2025 04:22 Психология

Описание

😨 Паническая атака? Не паникуй!
В этом видео — чёткий алгоритм, что делать при приступе страха:
✔ как остановить панику за 3 минуты
✔ что с тобой реально происходит
✔ простые техники, которые работают

💬 Делись в комментариях — как ты справляешься с паникой?
🔔 Подпишись, если хочешь управлять тревогой, а не бояться её!

Задать вопрос или записаться на консультацию - https://t.me/psy_sadykova

Забрать чек-лист " Как справиться с тревогой самостоятельно" - https://t.me/psy_sadykova

#паническаяатака #тревога #самопомощь #психология

Автор

Альбина Садыкова психолог

Похожие видео

Узнай, как раскрыть свою уникальность. Переходи по ссылке и начни зарабатывать на ней в удовольствии

1 0:51

Коротко и по сути)

1 0:07

С нарциссом ты меняешься!

1 0:54

Личностный статус «Я-профессионал» и реализация предназначения в профессиональной сфере

1 25:21

Внешность психолога: Должен ли он соответствовать ожиданиям?#психология#принятиесебя#саморазвитие

1 1:47