ЗАВТРАК В ДОРОГУ

Описание

Кукурузные хлопья без глютена, почему я их не пробовала раньше?
Угостили меня пачкой хлопьев без глютена, австралийского производителя (на известном маркетплейсе, оказывается полно предложений кукурузных хлопьев без глютена), а с чем их съесть… просто с молоком - скучно и не питательно.
Поскребла «по амбарам» и из остатков, получился очень вкусный завтрак. К тому же, удобно взять с собой в дорогу.
У меня было не много кокосового йогурта без добавок, молоко миндальное, замороженную клубнику проварила без сахара. Семена чиа и семена льна как не только вкусовая основа, но и источник микроэлементов.
Кукузные хлопья оказались очень вкусными и не «раскисают» при соединении с жидкостями.
Предлагаю вам основу завтрака, а компоненты можно использовать любые по вашему вкусу. Любой йогурт, любимое молоко, имеющиеся фрукты и ягоды.

Ингредиенты:
💫Йогурт (у меня кокосовый) 90 гр.
💫Молоко (у меня миндальное) 90 гр.
💫Семена чиа 3 д.л.
💫Семена льна 3 л.л.
💫Клубника
💫Хлопья кукурузные

Приготовление:
1️⃣Проварить клубнику без добавления сахара. У меня замороженная, пока она растаяла, уже сварилась. кокосовый йогурт, проверенную клубнику и миндальное молоко.
2️⃣Добавить семена чиа и льна, тщательно перемешать ингредиенты. Я оставила при комнатной температуре на час для набухания семян.
3️⃣Убрать на ночь в холодильник.
4️⃣Перед употреблением добавить кукурузные хлопья.
💡Кремовая, сливочная масса и хрустящими хлопьями ммммм очень вкусно и питательно.
Приятного аппетита! ❤️

#завтрак

Подписывайтесь на мой канал
Телеграмм https://t.me/wellness_proLife
ВК https://vk.com/club226341028
Ютуб https://www.youtube.com/channel/UCF-vrJLt6zW5yPuAUPFcmDQ

Автор

Жизнь без глютена. Кулинарные рецепты