Простой комплекс йоги для легкости в пояснице, йога для начинающих, 10 минут

Описание

Комплекс состоит из простых эффективных упражнений. Подходит для тех, кто долго сидит на работе.

Мой тг-канал с расписанием групповых занятий в Спб:
https://t.me/kinesioyogess

Предлагаю ориентироваться на приятные ощущения в теле, дышать естественно и спокойно.

Противопоказания:
- высокая температура тела,
- ОРВИ, грипп,
- обострение хронических заболеваний,
- недавние травмы,
- беременность,
- онкологические заболевания.

При возникновении боли в упражнении прекратите выполнение комплекса и проконсультируйтесь со специалистом.

#йогадляначинающих, #хатхайога

Автор

Движение с Верой