Ты Ленишься? Или Прокрастинируешь? Научись это различать!

Описание

Лень или прокрастинация — в чём ты на самом деле застрял(а)?

Спойлер: это НЕ одно и то же (хотя в голове часто всё смешивается в кашу «ничего не хочу и не могу»).
⠀
В этом видео я разбираю:
– почему лень и прокрастинация работают по разным механизмам
– как их отличить в жизни (будет с примерами, так что сразу себя узнаешь)
– какие реальные выходы есть из этих состояний
⠀
Если прокрастинируешь - смотри до конца: рассказываю, как выйти из замкнутого круга.

Если ленишься - загляни в мой гайд по поиску смысла и ценностей в задачах! Он ждёт тебя здесь - https://t.me/psyh_erina/344


ТАЙМКОДЫ:
00:00 | повестка дня
02:47 | так, что такое лень?
05:38 | примеры из жизни
08:43 | ключевая идея ленивости
09:07 | с чем еще связана лень
11:30 | немного про лень и депрессию
13:53 | понял, а что такое прокрастинация?
16:32 | примеры из жизни
18:00 | и как перестать прокрастинировать?
18:52 | чувство вины и самокритика
24:12 | забирай в подарок гайд
27:34 | прощаемся


#прокрастинация #лень #саморазвитие #мотивация #эффективность #работанадсобой #осознанность

Автор

Результата Моль [психология]