Отжимания с хлопко́м

Описание

Отжимания с хлопко́м, с двойным хлопко́м, с тройным хлопко́м (с тройным ещё не пробовал) требуют определённой взрывной силы, чтобы оттолкнуться от пола достаточно "далеко и надолго". Необходима также быстрота и координация для осуществления своевременных коротких хлопко́в и приземления.

В данном случае это была спонтанная демонстрация такого движения, хотя тренировали мы чистые спокойные отжимания с касанием "кирпичика".

Как бы там ни было, приятно, когда ученик стремится навстречу новым вызовам 🤝

Учёный в области спорта, персональный тренер Сергей Полянин | https://polyanin-fitness.ru

Автор

Сергей Полянин - персональный тренер