Здоровые КОЛЕНИ за 15 минут! Упражнения для коленных суставов при артрозе, после травмы и операции

Описание

Упражнения для здоровья коленных суставов. Сделал и колени помолодели на 20 лет!

Заниматься нужно регулярно 1-2 раза в день 10-14 дней. Дальше для профилактики 3 раза в неделю.

Полезно при:
- артроз (гонартроз);
- боли в области сустава;
- нарушения подвижности, щелчки;
- повреждения связочного аппарата;
- повреждения мениска;
- после артроскопии;
- после замены сустава.

Сделал и на 10 лет забыл про боль в коленях:
https://youtu.be/dq4GJLtT0-w?si=iijR2rTuUNF0D2-_
Гимнастика для лечения коленей:
https://youtu.be/NdkNSytj6fo?si=9cKOwFXsj9fIOhO7

Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания.
Особенно обращаю ваше внимание!!! Нельзя при варикозе.

Тайминг
00:00 Вступление
00:39 Начало занятия

#болитколено #артроз #массаж
#гонартроз #колено #колени #здоровье #растяжка #григорийигнатьевлфк

Автор

Григорий Игнатьев Лечебная физкультура