Молочка — ложь или зож

Описание

📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале: https://click.tgtrack.ru/8fcd0e9559278?post=2732

✅ Перейти на сайт Школы практической нутрициологии и восточной медицины: https://holistica.academy/

Молочка: ЗОЖ или Ложь? Я, как нутрициолог, скажу правду: молочные продукты — это ЗОЖ! Это кладезь кальция, витаминов (A, D, E, B) и ТРИПТОФАНА (гормон радости и сна!). Кефир, йогурт — супер для кишечника и отличный источник белка!
Но есть нюансы! Если у вас аллергия на белок или лактазная недостаточность (боли, вздутие), тогда, увы, молочка не для вас.
Подробнее о молоке и других продуктах — на моём канале о рациональном питании. Подписывайтесь!




#Молочка #ЗОЖ #Нутрициолог #Молоко #ПользаМолока #Кишечник #ЗдоровоеПитание #Витамины #Кальций #АллергияНаМолоко #ЛактазнаяНедостаточность #YouTubeShorts #ИринаШиманская

Автор

Ирина Шиманская l Школа нутрициологии Holistica