Тренировка ЯГОДИЦ и МЫШЦ КОРА с Анастасией Завистовской — Stretch Me

Описание

Мои программы на FitStars (скидка 70% по ссылке) —https://fitstars.ru/subscribe?
promo=Stretchme&tariffs%5B%5D=51

Тренировка с акцентом на ягодицы и мышцы кора. Вам потребуется фитнес ковер и мяч диаметром не более 30 см. Пускай мяч будет слегка сдут. В этой тренировке мы большое внимание уделим работе с дыханием. Дыхание здесь станет вашим инструментом для повышения эффективности упражнений. Старайтесь погрузиться в ощущения глубже, принимайте нагрузку с удовольствием!

— Все нужные вам ссылки:

• Сеть студий функционального тела Stretch Me — https://stretchme.ru/
• Мобильное приложение Stretch Me — http://qrco.de/bbdRFh
• Курс для тренеров — https://td.stretchme.ru/

— Рекомендую к просмотру:

• Топим Жир — https://youtu.be/D1SCaDU5H8E?si=JsNbR1so7MJZE5CJ
• Тренировка для женского здоровья — https://youtu.be/6wa5lygT57c?si=qb6aX9xVUofVFKp8
• Риелтор на прокачку — https://youtu.be/jHWefy-2s9w?si=Fll07g63nF-Bacbx
• Тренировка на баланс — https://youtu.be/KsFNEnmPr74?si=25T_GZgsqh-MvG10
• 5 советов для эффективной тренировки — https://youtu.be/YilPw5Q2hIc?si=bfh81VuUdVzEbc9u

— От автора:

Меня зовут Анастасия Завистовская и на моем канале Stretch Me собраны полезные, прикладные видео, бережно созданные мной, моей командой профессиональных тренеров и экспертов в мире физической культуры. На канале вы найдете: тренировки, которые можно выполнять в домашних условиях; фитнес-советы; рекомендации, основанные на телесно-ориентированной терапии; дыхательные практики и даже советы врача ЛФК. Для вашего удобства весь контент разложен по соответствующим плейлистам. А ещё, мы любим общаться с вами! И нам важна ваша честная обратная связь! Мы отвечаем в комментариях и в специальном разделе YouTube Shorts.

• Мой Telegram — https://t.me/anastasiazavistovskaya
• Мой Instagram — https://www.instagram.com/swan_queen_a
• Моя книга: «Stretch me! Твой путь к здоровому и гибкому телу» — https://clck.ru/39g8uA

По вопросам сотрудничества и рекламы — pr.zavisnasport@gmail.com

#тренировка #ягодицы

Автор

Stretch Me