Подготовка таза к родам. Упражнения для таза. Лёгкие роды. Роды без боли.

Описание

🟣 Курс тренировок для беременных «Подготовка к родам» https://alinkabalerinka.ru/2

Получить методичку "ЛЕГКИЕ РОДЫ"" можно по ссылке: https://t.me/+3s7Kn_XojRM4YzA1 В методике вы найдете: предвестники родов, как понять, что роды начались, как помочь себе во время схваток. Читайте и готовьтесь к родам заранее!

Очень важно во время беременности подготовить организм к родам.
В этом видео я, показала упражнения для тазовой области.
Именно эту область важно регулярно прорабатывать, наполнять кислородом и улучшать кровообращение во всей этой области.
Также упражнения помогут не только подготовиться к родам, но и облегчить период схваток.
Если вы беременны обязательно присоединяйтесь к тренировке.

Данный комплекс можно выполнять в любом триместре при хорошем самочувствии и отсутствии противопоказаний от врача. Для тренировки подготовьте кубики (можно заменить книгами) и подушечки под колени.
Приглашаю вас на свой бесплатный вебинар «Подготовка в родам» по ссылке: https://youtu.be/stBoj9B23SU

Также жду вас на мой авторский курс тренировок для беременных. В нем вы комплексно подготовите свое тело к родам, облегчите состояние спины и будете комфортно чувствовать себя всю беременность и роды
Подробности программы на сайте https://alinkabalerinka.ru/2
А после родов жду вас на курсе по похудению и восстановлению после родов https://alinkabalerinka.ru

Обязательно посмотрите другие видео на моём канале:
Пробная тренировка для беременных - https://rutube.ru/video/6b1714c46f7c65ae64c4ca4600bac90a/
Тренировка для первого триместра беременности - https://rutube.ru/video/e74894d76eb267f92b4dc8fc84a371d8/
Как определить диастаз - https://rutube.ru/video/142c602f5a42e421883b34c2df14a715/

Мои социальные сети:
🟣 Телеграмм канал: https://t.me/alinkabalerinka
🟢 Инстаграмм: https://www.instagram.com/alinka_balerinka_
🔴 Ютуб канал https://www.youtube.com/@alinkabalerinka
🔵 Сообщество Вконтакте: https://vk.com/alinkabalerinkavk

Если остались вопросы свяжитесь со мной в Telegram: https://t.me/alinkabalerinka22

#Подготовкатазакродам #Какподготовитьтазовуюобластькродам #Упражнениедлятаза

Автор

Алинка Балеринка