Почему бег может уменьшить боль при артрозе коленей?

Описание

🏃 Парадоксальный секрет избавления от артроза:
Врачи пугали вас, что бег «убивает» колени?

Правда другая: умеренный бег улучшает кровообращение и питание суставных тканей, замедляя разрушение хряща.

Конкретный совет:
3 раза в неделю делайте лёгкую пробежку или быструю ходьбу 15–20 минут по мягкой поверхности (парк, стадион, трава).

Через две недели вы заметите, как боль уменьшается, а суставы становятся крепче и подвижнее.

Подробный курс для победы над артритами и артрозами на моем сайте 028.uno

Автор

Игорь Цаленчук