Возрастное ограничение 12+

4. Тренировка пресса с трубчатыми эспандерами

01.07.2025 23:33 Спорт

Описание

💪 Не забудьте нажать на кнопку "В топ", ждём тебя в комментариях!

🔹 Купить всё для тренировок с петлями: https://fitfilip.ru/
🔹 Петли и другие полезные штуки на маркетплейсах:
🟣 WILDBERRIES: https://www.wildberries.ru/seller/306837
🔵 OZON: https://www.ozon.ru/seller/fitfil-376778

🎦 Видео тренировки с резинками: https://fitfilip.ru/articles/obuchayushchiye-materialy/video
📓 Инструкция для резиновых петель: https://fitfilip.ru/articles/obuchayushchiye-materialy/stati/instruktsiya-lateksnyye-espandery
📰 Полезные статьи и лайфхаки с резинками: https://fitfilip.ru/articles/obuchayushchiye-materialy/stati

0:09 - разминка;
2:48 - боковые скручивания стоя;
7:22 - скручивания стоя на коленях;
10:55 - скресные скручивания;
16:36 - обратные скручивания;
19:49 - планка с тягой рукоятки;
21:49- заминка.

🟦 ВК: https://vk.com/fitfilip
⚫ Дзен: https://dzen.ru/fitfilip

#спорт #спортэтожизнь #спортсмен #наспорте #качалка #эспандер #фитнесрезинки #резиновыепетли #fitfil #fitfilip #резинкидляфитнеса #фитнес #тренировка #упражнение #воркаут #бодибилдинг #похудение #тренировкадома