Я не могу уснуть/ Сложности с засыпанием/ Бессонница

Описание

Проблемы со сном очень часто встречающаяся сложность, которая катастрофически сильно влияет на уровень жизни, просто потому что это базовая физиологическая потребность и сложно переоценить влияние сна на ментальное состояние

00:00 Вступление
01:59 Гигиена сна
08:17 Телесные техники
15:44 Завершение

Меня зовут Лана Дубкова и я провела уже более 1000 сессий с разнообразными запросами: от потери ориентиров в жизни, до составления планов на достижение целей.
Чаще всего ко мне обращаются с РПП, пограничным расстройством личности, депрессией, тревогой, проблемами в межличностных отношениях, а так же психотерапевтической поддержкой при фармакотерапии.
Мне нравится работать в интегративном подходе, ведь именно при такой схеме работы я могу персонально подбирать техники и практики под каждый отдельный случай и менять их вместе с тем, как меняется сам человек.

У нас есть два варианта взаимодействия:
*длительная терапия
*единичная консультация

Информация про консультации: https://taplink.cc/lanarask

Тг канал: https://t.me/Lanarask

Нельзяграм: lanarask

Автор

Психолог Лана