Как отличить истощение от нехватки силы воли и перестать винить себя за 'лень'.

Описание

➞ Телеграм-канал - https://t.me/svetlaya_psihologiya
======================
➞ Сайт - http://svetlanagolovkova.ru
======================
➞ Отправить донат - https://yoomoney.ru/to/410014622919326
======================
➞ Записаться на консультацию - https://t.me/svetlennaya
======================
Навигация:
00:00 Анонс
01:04 Актуальность темы
02:05 Почему мы путаем усталость и слабость
04:02 Продуктивность и как организм нас останавливает
05:28 Как отличить усталость от нехватки силы
07:10 Как помочь себе не только с точки зрения психологии
07:43 Если это усталость
10:19 Телесные упражнения
11:44 Когда это про слабость
13:48 Что, если это "не мое"?
======================
Иногда мы себя ругаем, что не можем быть супер-продуктивными, постоянно что-то делать. А не делая, испытываем чувство вины. И здесь важно понять, вы действительно не достигаете того, что можете из-за лени или ваш организм уже выживает из последних сил.

Постоянная усталость — это не слабость, а сигнал организма. В этом видео разбираем, как отличить истощение от временного спада, восстановить энергию и перестать винить себя. Ваше тело умнее, чем кажется!

#усталость #энергия #психология #самопомощь #здоровье #истощение #нетсил #эмоциональноевыгорание #каквосстановиться #бережноеразвитие #ментальноездоровье #силаволи #отдых #телоумнее #заботаосебе #прокрастинация #лень #истощение #эмоциональныйинтеллект

Автор

Светлана Головкова. Светлая психология