Всё НЕ должно быть идеально! Что нужно знать, чтобы выдохнуть и жить счастливо?

Описание

Сегодня мы поговорим с вами о тёмной
стороне гиперконтроля и перфекционизма. Я расскажу вам, откуда берёт начало тревога, и что делать, если всё идёт не по плану.

_____
Переходи в бот и проходи тест: https://t.me/CalmBaeva_bot
Запишись ко мне на личную консультацию: https://sashabaeva.ru/konsultatsii
Курс «Свобода от тревожности»: https://sashabaeva.ru/zhizn-v-udovols...
Мой телеграмм канал: https://t.me/sasha_baeva_soul
_____

00:00 Перфекционизм и гиперконтроль
00:43 Как бороться с тревогой и напряжением?
00:52 Почему мы боимся ошибаться?
02:34 Следовать плану – не всегда хорошо
04:30 Про перезагрузку мозга
10:18 Как правильно планировать отдых?
13:32 Выводы

Подписывайтесь в Telegram и забирай методички: «как избавиться от стресса за 1 минуту» и «как распознать манипуляции»! https://t.me/sasha_baeva_soul

Автор

Саша Баева психолог