Куриные бёдра, тушёные в овощах. Удобное блюдо, в одной сковороде. Вкусно и полезно.

Описание

СОСТАВ И ПОДСЧЁТ ККАЛ:
масло растительное 1 ст л 12 г -108 ккал
лук репчатый 1 шт 220 граммов -99 ккал
чеснок свежий 4 зубчика 11 г -16 ккал
паприка 1 ч л -4 ккал
чеснок сухой 1 ч л -4 ккал
перец чёрный молотый по вкусу -1 ккал
соль по вкусу -0 ккал
морковь 1 шт 130 г -44 ккал
перец сладкий 2 шт 240 г -67 ккал
грибы 250 г -67 ккал
помидоры 230 г -44 ккал
макароны из твёрдых сортов пшеницы 100 г -360 ккал
ВЫХОД ГОТОВЫХ ОВОЩЕЙ-1060 ГРАММОВ.
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕХ ОВОЩЕЙ 814 ККАЛ.
НА 100 ГРАММОВ:
ККАЛ-77
БЕЛКИ-3
ЖИРЫ-1,%
УГЛЕВОДЫ-12,4
КУРИНЫЕ БЁДРА 4 шт 570 г -906 ККАЛ
ВЫХОД КУРИНЫХ БЁДЕР-420 ГРАММОВ
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММОВ:
ККАЛ-216
БЕЛКИ-28,9
ЖИРЫ-14,9
УГЛЕВОДЫ-0,1
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
БЛАГОДАРЮ ЗА ВНИМАНИЕ!

Автор

КУХНЯ БЕЗ ФАНАТИЗМА С МАРИНОЙ ЧЕРНОВОЙ !