🔥 30-МИНУТНАЯ КАРДИО-ТРЕНИРОВКА С БОКОВЫМИ ШАГАМИ 🔥НИЗКОУДАРНАЯ КАРДИО-ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 🔥

Описание

Пора двигаться и сжигать калории! Сегодня — день боковых шагов!
Разогреем мышцы (никаких сложных движений не требуется) с помощью этой весёлой и эффективной тренировки.
Будем выполнять боковые шаги, прорабатывая бёдра и добиваясь полноценной нагрузки на всё тело.
Приготовьтесь вспотеть, взорвать количество сожжённых калорий и приблизиться к своим целям по снижению веса!
Сегодняшняя тренировка направлена на повышение сердечного ритма и поднятие настроения.

Отличное сжигание калорий без сложных движений! Сегодня у нас тренировка боковыми шагами в устойчивом темпе!
Добавим больше шагов в день, проработаем бёдра и устроим полное сжигание тела.
Это потная кардио-тренировка, которую можно использовать для сжигания калорий и похудения.

🧠 30 минут — повышение настроения и снятие тревожности через кардио-тренировку

🏠
НИЗКОУДАРНАЯ КАРДИО-ТРЕНИРОВКА
БЕРЕЖНО ДЛЯ КОЛЕНЕЙ
РАВНОМЕРНАЯ НАГРУЗКА (STEADY STATE CARDIO)
ВСЕ УПРАЖНЕНИЯ СТОЯ
СОБСТВЕННЫЙ ВЕС
БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ
ЭНЕРГИЧНАЯ ХОДЬБА НА МЕСТЕ

ДИСКЛЕЙМЕР
Я не сертифицированный тренер. Это моя личная тренировка и она может не подойти всем. Перед началом убедитесь, что проконсультировались с врачом.

#боковыешаги #тренировкадляначинающих #здоровыйобразжизни
#сожжемкалории #похудение #тренировканавсётело #стройныебёдра #кардиотренировка #кардиосбоковымишагами #боковыеперемещения #низкоударнаякардиотренировка #домашняятренировка #безоборудования #весёлая тренировка #будьвформе
#SideStepSweatFest #beginnerworkout #healthylifestyle
#callieburn #weightloss #fullbodyworkout #tonedlegs #cardioworkout #sidestepcardio #lateralshuffle #lowimpactcardio #homeworkout #nowequipmentworkout #beginnerworkout #funworkout #getfit

Автор

БёрпиGirl