Работа с боковой поверхностью в Радужной Гимнастике.

Описание

Сегодня я делюсь с вами очень интересным упражнением из авторской методики "Радужная гимнастика", которое задействует всю боковую поверхность тела— от плеча до бедра.

Мы часто забываем, что боковая зона — это не просто «пробел» между передней и задней частью тела. Это важный элемент осанки, равновесия, координации и даже внутреннего ощущения себя.

Именно здесь мы зачастую накапливаем напряжение, о котором даже не подозреваем.

Это упражнение помогает:

✅ развить чувствительность и осознанность тела
✅ улучшить связь между разными зонами тела
✅ укрепить мышцы, которые редко задействуются в повседневной жизни.

Если вы хотите чувствовать своё тело во всей полноте — начните с малого.

С удовольствием покажу вам, как это сделать!

Не забудьте сохранить, подписаться и делиться с теми, кто хочет стать чуть ближе к своему здоровому телу.

Так же можно присоединиться к онлайн группе "ЙОГА-ПРОДЛЁНКА", где мы еженедельно изучаем на практике упражнения из Радужной Гимнастики.

Подробности и условия приобщения высылаю по запросу в личных сообщениях: https://t.me/babayoga_spb



#babayoga_spb #раги #радужнаягимнастика #системавадимапопова #здороваяспина #йогаонлайн #йогадома #йогацелительство #здоровыйжелчныйпузырь #меридианжелчногопузыря #уникальныеупражнения #укреплениебоковойповерхности

Автор

Канал практика йоги