Как слишком удобная обувь ухудшает артроз?

Описание

👟 Парадокс, от которого ваши суставы в шоке:
Мягкая, «ортопедическая», слишком комфортная обувь расслабляет мышцы стопы, и нагрузка полностью идёт на колени и тазобедренные суставы, усиливая их разрушение.

Конкретный совет:
Ходите ежедневно хотя бы 15 минут в обуви с умеренно твёрдой подошвой или босиком по неровной поверхности (коврик, песок, трава).

Через неделю мышцы стоп укрепятся, а нагрузка на колени и тазобедренные суставы существенно снизится.

Подробный курс для победы над артритами и артрозами на моем сайте 028.uno

Автор

Игорь Цаленчук