Как короткие видео делают тебя своим рабом

Описание

Телеграм-канал - https://t.me/yourpsychology_yt

00:00 - Почему об этом нужно говорить
01:11 - Как возникает зависимость
04:20 - Признаки зависимости
05:14 - Последствия зависимости
06:00 - Урон вниманию и самоконтролю
07:19 - Изменения мозга
09:28 - Связь с депрессивными и тревожными расстройствами
11:27 - Нарушения сна
11:53 - Прокрастинация
12:16 - Подытоживание темы последствий
13:00 - Как избавиться от зависимости

Ссылки на исследования, использовавшиеся для подготовки материала видео:

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11236742/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10756502/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10216498/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11924099/
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0747563223001036
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39826772/

Автор

Твоя Психология