Баланс нагрузок и релаксации

Описание

01:00 Причины занятий йогой
01:57 Основные группы асан
03:47 Важность скручивания для позвоночника.
04:45 Противопоказания и практика
06:38 Личный опыт и эксперименты
09:26 Истории людей, получивших травмы из-за перевёрнутых поз.
15:05 Гиперфункция и асаны
16:02 Стоячие асаны и выпады
16:59 Время выдержки стоячих асан
18:49 Выпады и их особенности
20:39 Сгибание вперёд и его эффекты
23:24 Скручивание и его важность
25:16 Прогибы назад и их техника
27:07 Дозировка и примеры
29:58 История о собеседовании и расслаблении
33:48 Эксперимент с ледяным брусом
37:31 Баланс нагрузок и релаксации
41:04 История Александра и синдрома Жильбера
43:50 Командировка и релаксация
44:47 Интенсивные тренировки и эндорфины
46:36 Ожидания от йоги и спорта
49:56 Примеры здоровья и терпения
54:35 Нестандартные люди и коммерциализация йоги
#РеалЙогаЗанятия
#ШколаЙогиВиктораБойко

Автор

RealYoga.Club