Как я поборола сахарную зависимость?!

Описание

1)Мотивация - это самое главное! У каждого она своя. Разложите свои ценности на приоритеты и проанализируйте что вам действительно важно, а что навязано обществом
Если в приоритете ваше здоровье, то дополнительно почитайте исследования про сахар, посмотрите фильм «sugar» есть с переводом на русский

2)Изучаем в каких продуктах есть сахар. Перед тем как что либо покупать, читайте составы (там вы не только сахар найдете🤣) В дальнейшем вы уже запомните каких производителей можно покупать

3)Я заменила все сладости на фрукты и сухофрукты. Можно также купить различные батончики если очень хочется

А также экспериментируйте с готовкой. Например запеките грушу или яблоко с корицей - это очень быстро, сладко и вкусно 🤤

Продолжение смотрите в следующем видео…

#сахарнаящависимость#сахар

Автор

Олеся