Как распознать свои пищевые триггеры.

Описание

Ты ешь не потому, что голодна.
А потому что именно этот продукт будто сам тянет тебя за руку.
У каждого человека есть своя слабая точка — 1–2 продукта, мимо которых почти невозможно пройти.
Но это не просто «вредная еда». Это — история, привычка, эмоции.

В этом видео я рассказываю:
— как такие продукты находят лазейку в нашу голову,
— как понять, твой ли это триггер,
— и почему осознание — первый шаг к свободе от срывов.

Если отзывается — напиши, что тебя триггерит чаще всего.
А в Телеграме (ссылка в шапке профиля) — я выкладываю дополнительные практики, которых не будет здесь.

. #триггерныепродукты
#расстройствапищевогоповедения
#пищевоеПоведение
#психологияпитания
#переедание
#похудениебездиет
#осознанноепитание
#заедаюстресс
#пищевыетриггеры
#компульсивноепереедание
#янеодна

Автор

Живи в легкости | Психология стройности