Возрастное ограничение 12+
20 Видов Отжиманий Дома (Руки, Спина, Грудь, Плечи, Трицепс). Полная Тренировка
Описание
Привет, сегодня 20 Видов Отжиманий Дома. Это полная тренировка в домашних условиях. Я показал по 10 выполнений каждого из видов отжиманий, однако рекомендую выполнить по 20-30 повторений каждого или просто 3 круга по 10 отжиманий.
Не ожидайте быстрых результатов. Просто усердно работайте и результат придет. Помните про качественное питание и восстановление после тренировки.
Автор
Дикий Лось
Похожие видео
Кривцов Денис. Территория Фитнеса Курск. Член клуба. 2:59
1
3:36
«Громко». Выпуск от 16.06.2025
1
43:36
Чемпионат мира по корэш и кыргыз курош 2025 (C)
1
600:15
Функциональная тренировка с Алиной Сарпаевой | 25 июня 2025 в 19.00 | Онлайн-тренировки World Class
1
53:24
scene_output.mp4
1
0:38
10 ПРОВАЛЬНЫХ сезонов топ-клубов в XXI веке
1
32:00
GAqx9xKm_hywE4kDACRnStK4mg4wbpR1AAAF
1
0:12
Норм или стрем?
1
1:39