Руки качают, а шея ноет? Вот лёгкое спасение

Описание

🍼 Весь день на руках — кормление, укачивание, коляска…
🧱 А к вечеру — шея затекла, плечи горят, будто груз не скинула, а набрала?
⠀
🌿 Сделай короткую разгрузку — прямо дома, пока малыш спит.
Без коврика. Без шума.
⌛️ 10-15 минут — и в теле снова появляется воздух и мягкость.
⠀
✨ Забота о себе — это не эгоизм. Это ресурс для любви.
👇 Получи экспресс-тренировку в Telegram — бот внутри!
📲 t.me/expresstraining_bot


#мамочки, #мамысмалышами, #больвспине, #больвшее, #усталостьмамы, #носиребенка, #экспресстренировка, #упражнениядлямам, #восстановлениемамы, #гимнастикадлядома, #мамавформе, #тренировкавперерыве, #здоровьемамы, #мамынапути, #физкультминутка

Автор

Экспресс-тренировки для занятых