Пилатес тренировка для стройных бёдер и ягодиц

Описание

Телеграмм канал с бесплатными тренировками по пилатесу: https://t.me/Valentina_Chistilina

МОИ КУРСЫ
Пилатес клуб «Моё Движение»: https://chistilina.ru/pilates-club-moyo-dvizhenie
Базовый курс по пилатесу: https://chistilina.ru/basic-pilates-course
Лечебный курс «Возрождение поясницы»: https://chistilina.ru/pilates-course-vozrojdenie-poyasnici

Пилатес-чат: https://t.me/ChatFDO
Отзывы обо мне и моих курсах : https://t.me/chistilina_reviews

Девчонки, крутая тренировка на нижнюю группу мышц с фитнес- резинкой! Будем работать над тонусом бёдер и ягодиц, а резинка добавит сопротивление, чтобы все мышцы чувствовали каждое движение!

Если сложно, то делайте без инвентаря и сокращайте количество повторений. А если нагрузки недостаточно, вы всегда можете выполнить несколько кругов этой тренировки 🔥

Длительность: 29 минут
Сложность: ●●●〇〇
Оборудование: коврик, резинка средней жёсткости.

После огня в ягодицах, дайте огня 🔥 у нас в чате - ваша обратная связь мне для вдохновения ❤️

#пилатес #бедра #ягодицы

Автор

Valentina_Chistilina