Внутри нас копится напряжение. Оно не из ума, поэтому его невозможно снять разговорами, оно из тела.

Описание

Внутри нас часто живёт напряжение, которое нельзя снять разговорами.
Оно не из ума — оно из тела. Оно копится годами: через сдержанные эмоции, несказанные «нет», подавленные желания.

И с этим не справится обычная медитация.
Нужны практики, в которых тело говорит, где ты можешь почувствовать, а не объяснить.

В этом видео я делюсь подходом, который работает не через разум, а через телесный опыт.
Это не «танцы для настроения» — это способ снять глубинное напряжение, которое не уходит само.

✨ Что ты получишь:
— больше мягкости и свободы в теле
— понимание, где ты держишь напряжение
— ощущение, что ты можешь расслабиться — и с тобой всё в порядке

Если откликается — у меня есть 4 голосовые медитации, которые ты можешь получить в моём Telegram-канале.
Они мягкие, бережные, простые.
Подпишись — и начни чувствовать снова.

#телесныепрактики #медитациячерезтело #напряжениевтеле #женскаясвобода #отпуститьконтроль #BaranovSoul


✨ 4 медитации, в моем Телеграм

«Дышу» — чтобы вернуться в тело и снизить тревожность

«Своя» — когда хочется перестать быть функцией и почувствовать себя

«Тепло» — если тревожно и нужно ощущение, что тебя кто-то держит

«Рядом» — голос, который помогает, когда ты чувствуешь себя одиноко

Автор

Максим Максим Баранов | Как перестать жить в «надо