Комплекс «Асаны у стены» из Радужной Гимнастики. Терапевтическая версия, реабилитация позвоночника.

Описание

Пора сделать подарок вашей спине!

В этом видео я рассказываю о замечательном комплексе "Асаны у стены" из методики "Радужная гимнастика" в его терапевтическом варианте.

Комплекс можно использовать:
✅ для восстановления поясницы после травм
✅ как стартовый комплекс на пути в йоге
✅ или просто как профилактику при нестабильности в пояснично-крестцовом или пояснично-грудном отделе позвоночника.

Если у вас есть дискомфорт или болевые синдромы в области поясницы — этот комплекс станет вашим верным помощником. Он мягкий, эффективный и подходит даже новичкам!

👉 Смотрите видео, пробуйте выполнять вместе и заботьтесь о себе с любовью 💛

С полной версией этого комплекса, а также многими другими уникальными видами упражнений из Радужной Гимнастики можно познакомиться у меня на занятиях в онлайн группе ЙОГА-ПРОДЛЁНКА.

Вопросы о подключению можно задать в ЛС: https://t.me/babayoga_spb

Автор

Канал практика йоги