Домашняя йога практика для начинающих и для женщин с разминкой

Описание

Привет, друзья!
Приглашаю вас на утреннюю бодрящую практику йоги — Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу).
Эта древняя последовательность асан поможет нам зарядиться энергией, пробудить тело и наполнить день гармонией. Практика подходит для женщин любого уровня подготовки — главное, начать! И особенно для тех, кто предпочитает легкую силовую динамику)

Если вам понравилось это видео, поддержите мою работу лайком и подпиской. Для меня очень важна ваша поддержка. Это вдохновляет создавать для вас больше полезного контента. 💛

Также приглашаю вас в мой женский телеграм-канал "Девичник с Настасьей" - https://t.me/devishniksnastasyey
Где я делюсь полезными советами, арт-практиками для самостоятельной работы и вдохновением на каждый день. Найдите время для себя и своего внутреннего баланса!

Дыхательные практики:
-Альтернативное дыхание: 
https://rutube.ru/video/e1caa0cb6cb3dc696c41d9a17ed468f2/
-Дыхательная практика "Жужжание пчелы": 
https://rutube.ru/video/59463560d32c9c6a8b2cea7435ad4c8e/

Подписывайтесь, практикуйте и наполняйтесь светом! 🌞

#йога #утренняяйога #сурьянамаскар #практикайоги #йогадляначинающих #зарядка #йогавдомашнихусловиях #женскоездоровье

Автор

Девичник с Настасьей