Утренняя пилатес прокатка на массажном ролле

Описание

Телеграмм канал с бесплатными тренировками по пилатесу: https://t.me/Valentina_Chistilina

МОИ КУРСЫ
Пилатес клуб «Моё Движение»: https://chistilina.ru/pilates-club-moyo-dvizhenie
Базовый курс по пилатесу: https://chistilina.ru/basic-pilates-course
Лечебный курс «Возрождение поясницы»: https://chistilina.ru/pilates-course-vozrojdenie-poyasnici

Пилатес-чат: https://t.me/ChatFDO
Отзывы обо мне и моих курсах : https://t.me/chistilina_reviews

Прокатка мышц и фасций способствует:

❤️Улучшению кровотока
❤️Ускорению метаболизма
❤️Выведению лишней жидкости из организма-снижению отёков
❤️Быстрому восстановлению мышц после физ. нагрузки
❤️Расслаблению
❤️Уменьшению триггерных точек

Моя искренняя рекомендация дополнять свои занятия прокаткой на ролле-это прекрасная профилактика от целлюлита!

Используйте любой ролл, который у вас есть-не важно гладкий он или ребристый!

А какой ролл у вас? Как часто вы его используете?

Длительность: 23 минуты
Сложность: ●●●〇〇
Оборудование: коврик, мфр ролл

Сохраняйте в избранное, чтобы не потерять и делитесь занятием со своими близкими, друзьями и коллегами, чтобы вокруг нас было больше здоровых и счастливых людей 😘

#пилатес #зарядка #мфр

Автор

Valentina_Chistilina