Нейро-медитация на новое состояние и мышление.

Описание

Инструкция к использованию практики:

Будьте уверены что у вас есть как минимум 25 мин времени для этой практики и что вас никто не побеспокоит в это время.

Практика делается сидя с прямой спиной и закрытыми глазами. Можно сесть скрестив ноги и положив подушку под копчик. Если тяжело сидеть со скрещенными ногами, то можно сесть на край кровати или стула не облокачиваясь на спинку. Лежать во время практики нельзя.

Если есть возможность, то лучше делать практику по утрам. В идеале и утром и вечером.

После практики наблюдайте как долго получается удерживать новое состояние. С каждым разом время будет увеличиваться.

Старайтесь возвращаться к этому состоянию в течении дня, принимать решения и совершать действия из этого состояния.

Практикуйте каждый день, пока не начнете соединяться самостоятельно с новым состоянием.

В комментариях пишите какие изменения и ощущения происходят после практики, как меняется день, события и ваше состояние.

Во Благо! ❤️🙏🏼

Автор

Алексей Винд | Нейро коучинг