Возрастное ограничение 12+

Женский кортизол

28.06.2025 00:05 Психология

Описание

1. Тело должно почувствовать, что БОЛЬШЕ НЕ ОДНО.
До этого момента — никакие добавки, практики, спорт не работают. Женская система не может расслабиться без контакта, без эмоциональной поддержки, без ощущения “меня держат”. Даже если ты “сама справляешься” — кортизол остаётся, потому что ты внутри всё ещё одна на всём фронте. Найди человека, пространство, систему — где тебя держат, а не нагружают ещё больше.
2. Хронический кортизол — это почти всегда следствие подавленной агрессии.
Ты глотаешь злость, терпишь, сжимаешь зубы — и тело копит. Оно не тупое: если ты не можешь злиться наружу, оно будет злиться внутрь. Это вызывает внутреннюю мобилизацию — а значит, кортизол. Что делать? Научись безопасно выражать агрессию телом, голосом, дыханием, в словах. Пока ты всё глотаешь — ничего не выдохнется.
3. Твоё тело должно иметь ПРАВО не быть продуктивным.
Это фундамент. Женщина, которая живёт по графику “надо, должна, план” — не отпускает кортизол. Даже в отпуске. Потому что отдых у неё — тоже по плану. Начни с простого: вводи ничегонеделание без вины. 10 минут в день, когда ты не полезна, не интересна, не эффективна — и ты всё равно имеешь право быть.
4. Выключи триггеры тревоги, которые ты даже не замечаешь.
Это может быть токсичная подруга, тревожная музыка, новости, люди, которые вечно жалуются, или даже твои подписки. Всё, что вызывает постоянное внутреннее напряжение — держит кортизол. Это как если бы тревожный фон постоянно капал в твою кровь. Проверь инфополе. Проверь окружение. Проверь, что ты вдыхаешь.
5. Двигайся. Но не ради фигуры — ради возвращения к себе.
Хронический кортизол часто связан с залипанием: в голове, на диване, в мыслях. Двигаться нужно не по плану, а по ощущению: танец, поход, любое движение, которое возвращает тебя в тело, а не в образ. Женщина с застрявшей энергией — это как кипящий чайник без выхода пара. Лопнет, если не начать течь.

Когда ты не справляешься — это не слабость. Это сигнал: всё, что ты делала до этого, строилось на контроле. А исцеление начинается там, где можно впервые отпустить.

Женское тело лечится не через усилие. А через позволение.

🔥 ЗОЖ + Мышление = Деньги Биохакинг: энергия, ясный ум, контроль эмоций → здоровье, уверенность, больше денег 💸 Хочешь не просто жить, а процветать? Присоединяйся! 🚀 https://t.me/orkhan_biohacker