Возрастное ограничение 12+
Какое значение имеют сны?
Описание
Как улучшить качество сна — мой вечерний ритуал:
🕖 19:00 — принимаю магний 400 мг и 5-HTP 100 мг
🛁 За час до сна — магниевая ванна 15 минут
🪟 Пока лежу — проветриваю спальню
📴 Гаджеты — в режим «Не беспокоить»
🌙 Полная тишина и темнота
🛏️ Удобный матрас, подушка и одеяло
Так тело получает сигнал: всё, пора восстанавливаться. Это не про таблетки «усыпить», а про заботу, которая возвращает энергию.
Автор
Нутрициология 360 | Наталья Писаревская
Похожие видео
ПО МОТИВАМ ПЕРМСКОГО ЗВЕРИНОГО СТИЛЯ | АРТ-ПТИЦА
1
0:06
Примьера клипа "Россия велика и другой не может быть!"17 июня 2025 года
1
2:16
"День Конституции"
1
1:44
26 апреля 2020 г.
1
3:43
Gl в идеальном состоянии
1
2:02
Бен 10: Перезагрузка 3 сезон 2 серия «Непобедимый Кевин» (мультсериал, 2019)
1
11:22
Помощь Паисия Угличского в Смутное время / Как грехи родителей влияют на детей / Утро на СПАСЕ
1
94:52
14-06-25.Краткие события в мире
1
23:47