Как бокс может спасти отношения?

Описание

Это не ты «плохой человек». Это накопленный стресс, которому некуда деться.
Вот мини-чеклист, что делать, когда всё бесит:
🔹 Проверь: выспался(ась)? поел(а)? пил(а) воду?
🔹 Дай эмоциям выход - даже 20 минут бокса работают лучше любого метода
🔹 Выключи фон: уведомления, шум, чужие ожидания
🔹 Сделай 5 медленных вдохов (да, это реально помогает)
🔹 Найди место, где тебя никто не трогает (в зале 😁)
🔹 Выпиши всё, что бесит. Или проговори вслух. Без фильтров. (И выбей на груше)
🔹 И главное - сделай это регулярным. Иначе рвёт крышу.
🔥 У нас в GT•Boxing люди приходят «на пределе» - а уходят с улыбкой.
Приходи выбрасывать стресс. А не эмоции на близких. Запись в “Direct”

#бокс #стресс #снятиенапряжения #эмоции #выбросстресса #боксдляначинающих #боксдляженщин #боксспб #спортпротивстресса #здоровьемозга

Автор

GT•Boxing